Conoce cinco razones para practicar yoga: Patagonia invita a osorninos a clases gratuitas en su tienda

Conectar con la naturaleza, la mente y el cuerpo a través del deporte es parte de la cultura de la marca outdoor, que durante el verano impulsa diversas actividades.

Una disciplina con más de 4 mil años en el mundo y que actualmente tiene más de 36,7 millones de personas practicándolo, según un informe de Yoga Alliance en 2018, tiene innumerables beneficios para el cuerpo y la mente. 

En esta nota conocerás algunas de sus virtudes, las cuales podrás poner en práctica el las clases gratuitas que está realizando la tienda outdoor Patagonia en Osorno, en el marco de sus actividades de verano 2023.

Una mezcla entre deporte y meditación, es la disciplina perfecta para todas las edades, la que ayuda a tonificar, ejercitar musculatura y también quemar calorías, pero tiene además otros beneficios que debes saber:

Conectas con tu respiración y tu mente. Según un estudio de Harvard Medical School de Massachusetts, practicar yoga disminuye la ansiedad y el estrés de manera similar que la terapia médica convencional.

Mejora tu estado de ánimo. La concentración, meditación y práctica constante transforma tu salud mental, notarás cambios en tu técnica, mejoras en las posturas, esto incide en tu percepción de ti mismo. 

Mejora tu capacidad cardiovascular. En el yoga se intercambian posturas corporales, respiración y otros movimientos. El cambio de ritmo y de músculos que se usan, fomentan una mejoría en cuanto a capacidad cardiovascular.

Fortalece musculatura y flexibilidad. Su práctica evita que el ácido láctico se acumule en el cuerpo, y esto potencia la flexibilidad de las articulaciones. 

Ayuda a dormir mejor. Según la Fundación para la investigación del Yoga Swami Vivekananda demostró que las personas que realizaban yoga tardaban 10 minutos menos de la media en quedarse dormidas, e incrementaron el número de horas que dormían en un promedio de una hora más por noche.

Cómo participar 

Además de ejercitar el cuerpo y mente, los participantes conocerán un espacio único donde se emplaza la tienda de Patagonia, dado que esta es una casa patrimonial Stückrath, antigua casona construida en 1980 por Conrad Stückrath, carpintero y mueblista alemán, que fue declarada monumento histórico en 1983. 

“Nuestro propósito es generar un punto de reunión y de realización de actividades, poder entregar a la comunidad y sus visitantes un lugar de encuentro, y qué mejor si es de la mano del yoga”, afirmó la directora de marketing de la marca, Macarena Sánchez.

Si buscas una actividad para el verano solo debes reservar tu cupo en https://yogapatagoniaosorno.splashthat.com/.

Las clases de yoga son todos los miércoles de 9:00 a 10:00 en Juan Mackenna 1069, Osorno.